ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

נאור7 · 29-01-12, 22:09

הדיאטה חייבת להיות איטית ומבוקרת, מכיוון שבדיאטה מהירה ולא מבוקרת אתה מאבד מסת שריר יקרה, או שנשאר לך עודף עור בבטן שמאוד מציק לעין .
בעיקרון בהתחלה יורדים מהר כי הגוף עדיין לא הסתגל לשינוי בתזונה, אסור לך לרדת יותר מ700 גרם לשבוע גג קילו לא יותר מזה !
תאכל הרבה ארוחות חלבון ודלות בפחמימה.
והייתי ממליץ לך עוד משו, אל תרד מתחת ל1800 קלוריות בדיאטה .

29-01-12, 22:09	#2
נאור7 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של נאור7 הודעות: 111	הדיאטה חייבת להיות איטית ומבוקרת, מכיוון שבדיאטה מהירה ולא מבוקרת אתה מאבד מסת שריר יקרה, או שנשאר לך עודף עור בבטן שמאוד מציק לעין . בעיקרון בהתחלה יורדים מהר כי הגוף עדיין לא הסתגל לשינוי בתזונה, אסור לך לרדת יותר מ700 גרם לשבוע גג קילו לא יותר מזה ! תאכל הרבה ארוחות חלבון ודלות בפחמימה. והייתי ממליץ לך עוד משו, אל תרד מתחת ל1800 קלוריות בדיאטה .