אשכול: מאסה וחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-02-12, 23:35   #2
shamen
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 61
חדר כושר: Body & soul
ברירת מחדל
האימונים די דומים למרות שבחיטוב יורדים קצת במשקלים בגלל חוסר אנרגיה שנובע מקיצוץ פחמימות. בכל אופן עדיך לפצל כמה שיותר כדי שיהיו איומי כוח קצרים יותר והשקעה באירובי. כל זה מדבר על חיטוב. אני אישית מעדיף abc גם למסה וגם לחיטוב.
shamen מנותק   הגב עם ציטוט