ציטוט:
פורסם במקור על ידי zuko
כן הריי עליה במשקל היא פונקציה של עליה במשקלי עבודה.
הכול מתחיל ותגמר בתזונה,תהיה על נטראלי תתאמן איך שאתה רוצה ותעשה גם קצת אירובי,זה אמור להספיק על "לשמר" על מה שיש בהנחה שאתה לא מפלצת מאסה (לפי הדיבור אתה לא).
בהצלחה.
|
נכון מאוד. תאכל יותר תרים יותר מה לעשות שככה זה עובד. כמובן שהעליה תיהיה הדרגתית אבל בלי אוכל לא תתקם לשום מקום.