לא יקרה כלום אם תיקח את האבקה במועד אחר.
הכי חשוב שלפני האימון תכניס קצת פחמימה לגוף ולא תגיע על בטן ריקה .
בכל אופן בלי להיכנס יותר מדיי לעניין התזונה ,יש מספיק מאמרים בנושא,אם אתה לא מקפיד על מספיק כמות חלבון וצריכה קלורית נכונה,אז לדעתי חבל על ההשקעה .
|