אני מקבל את מה שאתם אומרים אני עוד יחסית חדש בתחום ואני מקבל כל הארה
אז עדיף להוריד חלק מהתרגילים ולעשות תכנית abc?
A -חזה ויד קדמית
b - גב ויד אחורית
c - רגליים וכתפיים
סך הכל התרגילים עצמם ממש טובים לדעתי ואני מרגיש שאני עובד חזק על השריר ושאלתי פה גם לפני כמה זמן אם עדיף abc או abcd ופשוט לא קיבלתי תשובה
קיצור עכשיו הסדר של הabc יותר טוב או שצריך שינוי ?
|