14-02-12, 18:20
|
#15
|
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי itay301
ולגבי הבטן הבנתי מאיזשהו מקום שאם עובדים פעם אחת בשבוע בעצימות הכי חזקה אז זה לקוביות של בילדרים גדולות ומנופחות
אבל אם עובדים 4 פעמים בשבוע על בטן ברמה בינונית אז זה ייתן לי מבנה כמו של ספורטאי אירובי קטנות וחזקות
האם זה נכון או שזה סתם חרטא ?
|
מאיפה הבנתה דבר כזה  |
|
|