הרגלת הגוף לכמויות אוכל
היי, כרגע אני בצבא ואני יכול לאכול המווון אוכל שיספק לי את מה שאני צריך לאימונים שלי (אני מתאמן אימוני כח כדי לשמור ואולי טיפה להגדיל מסת שריר, והרבה אימוני אירובי של ריצות ארוכות יחסית). אני יכול לאכול בצבא כמויות של 5 ביצים ביום, 2-3 קופסאות גבינה, הרבה בשר, הרבה פסטה וזה אחלה כי זה חינם. אבל חשבתי לעצמי שכשאשתחרר יהיה לי יותר קשה לממן את זה ואני כן אצטרך לאכול כמויות נורמליות. השאלה שלי היא האם הגוף יכול להרגיל את עצמו לכל כמות של אוכל ובמידה ואני אקצץ בכמויות החלבונים והפחמימות הוא ינצל את מה שיש ואני עדיין אוכל לשמור על המשקל בלי לרדת בו? תודה.
__________________
|