ברגע שאתה אומר "דיפ סקוואט" אתה יוצא מטומטם ולא מבין את זה בכלל. אין כזה דבר סקוואט רגיל ודיפ סקוואט.
הסקוואט האמיתי והיחידי נעשה בצורה מסויימת (שבירת קו מגביל) ויש סיבות קניזיולוגיות לכך. כל סקוואט אחר לדוגמא סקוואט 90 מעלות מסכן את מי שעושה אותו בפציעה.
הסקוואט שאתה קורא לו "דיפ סקוואט" זה הסקוואט הכי בריא שאפשר לעשות.
אם היית קורא קצת מאמרים על התרגילים המורכבים היית מבין על מה אני מדבר ובגלל שאתה נותן עצות מטומטמות ולא מבין דבר ורבע דבר בתרגילים המורכבים ובאימוני כוח אז אני מוציא אותך אידיוט עד שתפסיק עם התגובות המטומטמות ותלך לקרוא איזה ספר.
|