אשכול: ידיים!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-02-12, 02:48   #5
plock88
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 307
גיל:: 18
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל

מתח סופנציה עם משקל פיצץ לי את הבייספס..לא יכולתי להחזיק דאמבל צבעוני של השחיפים (של חצי קילו) אחרי המתח.
תנסה אם כבר אז טווח חזרות יותר גבוה,תנסה בין 10-15
plock88 מנותק   הגב עם ציטוט