אשכול: אימון ספרינט נכון?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-02-12, 22:31   #2
IsraMan
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2012
הודעות: 22
גיל:: 18
ברירת מחדל
מה שאתה עושה זה אימון אינטרוולים.
ממה שאני יכול להגיד לך, אימוני אינטרוולים עוזרים להוריד שומן יותר טוב מאימון רצף.

עדיף שתעשה את האינטרוול בצורה של דקה ריצה רגילה, חצי דקה ספרינט. ככה 20 דקות ברצף.

העיקר ההנאה אה?
IsraMan מנותק   הגב עם ציטוט