ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Idan Golani · 26-02-12, 19:46

אימון a יום ראשון 26/02/12

היי-באר סקוואט: 80, 100, 110, 130, 147.5 לחמישייה
בנצ' פרס: 80, 90, 100, 110, 122.5 לחמישייה
כפיפות מרפקים עם מוט דאבליו: 8*3 55-60ק"ג
כפיפות מרפק עם משקולת יד בישיבה על ספה: 10*3 20ק"ג

אימון מעולה!!!!

26-02-12, 19:46	#5
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	אימון a יום ראשון 26/02/12 היי-באר סקוואט: 80, 100, 110, 130, 147.5 לחמישייה בנצ' פרס: 80, 90, 100, 110, 122.5 לחמישייה כפיפות מרפקים עם מוט דאבליו: 83 55-60ק"ג כפיפות מרפק עם משקולת יד בישיבה על ספה: 103 20ק"ג אימון מעולה!!!!