ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר123
מרגיש ששרירים אחרים התחזקו?
דרך אגב ההיי בר לא אמור להיות חזק יותר מהלאו בר?
|
עניתי בקצרה כי בדיוק הלכתי לעבודה
נהוג לחשוב כביכול שהארבע-ראשי מתחזק יותר בהיי-באר למרות שבסופו של דבר ברגע שאתה מרים משקל כבד בכל סוג של סקוואט אז הרגליים מתפתחות כאחד
ומבחינת קושי היי-באר קצת יותר קשה מלואו-באר בהעלאה של משקלים
אם אני לא טועה השיא שלי בהיי-באר היה 170ק"ג ל1