ציטוט:
פורסם במקור על ידי sharont
חודש לא יעשה נזק כזה רציני,בכל אופן רצוי לאכול במאזן ניטראלי(מוציא ומכניס אותה כמות קלוריות)
את כמות החלבון שאתה צורך תשאיר אותו הדבר.
|
לא מסכים עם הקטע של החלבון !!
אתה לא מתאמן ובגלל זה לגוף שלך אין מה לעשות עם כ''כ הרבה חלבון תואכל 1 גרם חלבון על כול קילו בגוף שלך על מנת לשמור כמה שיותר על המסת שריר ....
[אלה אם אתה אתה מתבגר שם הצריכה יכולה להיות יותר גבוה 1.5 על כל קילו גוף