עד שאני יחזור להתאמן באופן מסודר אני סתם עושה אימון כשיש זמן
סקוואט:
60-5
80-3
100-3
120-חזרה ואז איבדתי את המתח בהמסטרינג.. לא נורא ללא ספק היה לי 3..
בנץ':
40-5
60-3
80-3...אין לי 100 בחיים..
Pc:
40-3
60-3
70-3
קצת כואב בקרסול שנקעתי לא מזמן...
בייספס:
סתם כמה סטים..