דלקת באמה בתרגיל הרמת מוט יד קדמית
שלום
לא מזמן נכנסתי לתחום של פיתוח גוף הכל היה טוב עד האימונים האחרונים באימון על יד קדמית.
כאשר אני מבצע הרמת מוט לתרגיל יד קדמית השריר באמה מפעיל כאבים איומים, הבעיה נמשכת מעל לשבועים.
כאשר זה הכאבים החלו התחלתי להמעיט באימונים (4-5 אימונים בשבוע ) לשלוש אימונים בשבוע וללא עבודה על יד קדמית.
חזרתי אך הכאבים התחילו שוב.
הכאבים קוראים רק בהרמת מוט, מה זה אומר?
מה לא טוב?..
משקל?הורדתי..
ושאלה חשובה עוד יותר איך דלקות עוברות ?בנגיי יעזור? למתוח תיד. מה זה בידיוק הדלקת הזאתי?
|