תוכנית לחיטוב
שבוע הבא מתחיל..
חשבתי בהתחלה על הליניארית אבל אז ירד לי ממנה. אני לא חושב שתוכנית כוח מתאימה לתקופה של מאזן קלורי שלילי.
אבל עכשיו אני יושב על תוכנית אחרת ואני חוזר לפחות או יותר מה שאני עושה עכשיו (סוג של ss) רק עם 3x8 (ליותר היפרטרופיה) כמעט בכל התרגילים.
זה פשוט לא נראה לי נכון. טיפים?
|