בשבילכם חברה שתי תמונות מהיום בתמונה אחת הבייספס יצא קטן אז צלמתי עוד אחת
נתונים :
משקל 75 גובה 71
לחיצת חזה 65 קילו ל-10 70קילו ל7-6
לחיצת רגליים 170 ל 10
DEAD LIFT בזמנו 120 ל-10
SQUAT במכונה 130 ל 7-6
וזהו...
תחשבו בגיל אז תגיבו ואם אתם ממשיכים לצחוק אולי תעלו תמנות שלכם תעלו לי קצת את המוטבציה להמשיך להתאמן חחחחחחחחח
תמונות :
בייפס :
http://www.up2me.co.il/v.php?file=9093793.jpg
רגליים :
http://www.up2me.co.il/images/85068128.jpg
הרגליים קימת לפני 3 שבועות...
כול הגוף :
http://www.up2me.co.il/v.php?file=93142168.jpg
NOW U MAD GUYS?