קודם כל אני רוצה לדעת עד כמה אני נחשב שמן.. ואני רוצה לדעת מה בערך אחוזי השומן שלי (רק מי שמבין שיכתוב) ועד איזה אחוז אני צריך לרדת..
כמו שאתם רואים רוב השומנים שלי מצתברים בבטן התחתונה, שלא משנה מה ניסיתי השומן שם פשוט לא יורד.. ועוד מקום הצתברות של בחזה התחתון
(התחלתי ממש לא מזמן חדר כושר)
משקל: 69
גובה: מטר 75
גיל: 18
- איך זה יכול להיות שאני במשקל הנכון שאני אמור להיות ואני עדיין שמן?
תמונות בטן וחזה:
http://upng.co.il/upload/a0b72d458d.jpg
http://upng.co.il/upload/9281710a84.jpg
http://upng.co.il/upload/95380d11d3.jpg
http://upng.co.il/upload/68da5923e2.jpg
http://upng.co.il/upload/aeb623252f.jpg
http://upng.co.il/upload/d0be77d4d5.jpg
http://upng.co.il/upload/fa843d647b.jpg
http://upng.co.il/upload/bd8cff132d.jpg
יד:
http://upng.co.il/upload/08350031ff.jpg
http://upng.co.il/upload/0fe038af1f.jpg
איך אני מוריד תשומן מהבטן התחתונה ראבק.. ומי שיגיד "תוריד באחוזי שומן" שיסביר איך כי אני עושה כמעט שנה ריצות ארוכות וזה לא עוזר.
תודה!