אימון b יום שלישי 01/05/12
לואו-באר סקוואט (התאוששות): 80, 110, 135, 135 הכל לחמישיות
דדליפט: 100, 120, 170, 215ק"ג לשלישייה יש סרטון עוד מעט נעלה אותו
פרס מאחורי הראש: 40, 45, 50, 60ק"ג לחמישייה
דדליפט היה כבד לי מאוד אבל הצלחתי לנעול העיקר שלישייה
פרס די קשה אבל הלך די סבבה
סה"כ היה אימון קטלני!
|