אימון a יום חמישי 03/05/12
לואו-באר סקוואט: 80, 110, 120, 140, 172.5ק"ג לשלישייה
בנצ' פרס: 80, 90, 100, 115, 127.5ק"ג לשלישייה
מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5 ללא תוספת משקל, 20, 40ק"ג לחמישייה
סקוואט די קשה והבנצ' פרס היה די נחמד
סה"כ אימון קטלני!
|