אז איפו כן לשים אותו?
החלוקה שלי בימים היא כזאת:
a
חזה - יד קידמית
b
גב - יד אחורית
c
רגליים - כתפיים
ברגליים אני עושה סקוואט ולא הייתי רוצה לעשות סקוואט ודד-ליפט באותו יום כי חבל אחד יפגע בביצועים של השני אז... חבל...
מה אתה ממליץ?
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!!
|