אימון b יום שלישי 08/05/12
לואו-באר סקוואט (התאוששות): 80, 110, 140, 140 הכל לחמישיות
דדליפט: 100, 120, 160, 220ק"ג לסינגל
פרס מאחורי הראש: 40, 45, 50, 62.5ק"ג לשלישייה
דדליפט היה כבד לי מאוד חזרה שניה לא התנתקה מהקרקע
הפרס מאחורי הראש הרגיש לי כבד מאוד אבל הצלחתי לסגור העיקר שלשה
סה"כ היה אימון קטלני!
|