ציטוט:
פורסם במקור על ידי littlenigga
סבבה תודה.. שמעתי שקפה שחור לפני ריצה עושה שברי מאמץ זה נכון ?
|
חחח זה הדבר הכי טפשי ששמעתי פה. יש לך איזה מאמר?
אם אתה כבר שותה קפה שחור אז חצי שעה לפני ולא 10 דקות זה לא מספיק ותוסיף גם בננה.
ועדיף לא לרוץ כל כך קרוב לשינה זה מעורר.
מה קשור תירס?? בחיים לא שמעתי על תפריט עם תירס.