אימון b יום שלישי 05/06/12
לואו-באר סקוואט (קל): 70, 80, 95, 95 הכל לחמישיות
דדליפט: 100, 120, 150, 180ק"ג לחמישייה
מקבילים עם תוספת משקל: 5*5 40ק"ג
מקבילים די קל צריך למצוא שיטה איך להוסיף יותר משקל כי זה בעיה לשים עוד משקולת
בכל מקרה נמצא פתרון סה"כ היה אימון קטלני!
|