שאלה בקשר לסיום החיטוב
תקשיבו יש דבר שנורא מעניין ומטריד אותי, זה התקופה של סיום החיטוב.
תמיד בכל פעם שאני מסיים חיטוב אני מוצא את עצמי מעלה שוב במשקל ורובו נוזלים ואני לא מבין מה אני עושה לא בסדר.
השאלה היא איך אפשר להתאושש מחיטוב ללא לעלות במשקל לאחר מכן ?
למשל לאחר שאני מסיים חיטוב דל פחמימה וישר חוזר לנטרלי ומעלה עוד פחמימות, אני מוצא את עצמי צובר שוב נוזלים בגוף שנורא מציקים לי ונותנים לי מראה שונה ...
איך אפשר להתאושש מחיטוב מבחינת תזונה ואימונים מבלי לעלות במשקל ? אשמח לקבל עזרה בנושא הזה.
|