הגיינר הטוב ביותר
שלום לכם
קראתי הרבה באתר הזה אתר מעוד מעניין ומועיל
קראתי על עלייה במסה את המדריך עוד כמה מדריכים ומאמרים כאן
אני רוצה לנסות גיינר
לעלליה במשקל
אני רוצה להשמין בערך 7 קילו
מראה חיצונית הכוונה (אני מאמין שככה זה שעולים במשקל)
מפני שאני רוצה להיות אם משקל תקין לצבא ולהתחיל להתאמן
קראתי
שהרבה אומרים ש
hard mass gainer הוא גיינר מעולה 6.5 ק"ג
וגם פרפקט 3000 4.5 ק"ג
תוכלו להגיד לי איזה מהם לדעתכם ?
וכמה מנות יש בכל אחד ?
וכמה קלוריותת זה כל מנה ?
תודה רבה לכם
|