הבעיה היא שצריך לחכות שעתיים וחצי בין לבין ארוחות, לא?
אני שוחה בבוקר, אוכל, אחרי שעה אני מתחיל אנארובי ומסיים בערך ב40 דקות. ואוכל מייד אחרי.
כמה חלבון הגוף יכול לספוג מבלי שזה יהפוך לשומן?
ומה יותר גרוע, יותר מדי פחמימות או שומן? אני מנחש שומן, נכון?
|