אימון a יום ראשון 10/06/12
לואו-באר סקוואט: 80, 90, 100, 110, 120ק"ג לחמישייה
בנצ' פרס: 80, 90, 100, 110, 127.5ק"ג לחמישייה
מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5*3 35ק"ג
בנצ' פרס היה קשה אבל סגרתי מה שתכננתי ומתח עם תוספת משקל היה קשה מאוד בכל חזרה אחרונה אבל הצלחתי לסגור את כולם בקושי אבל סגרתי
סה"כ היה אימון קטלני
נערך לאחרונה על ידי Idan Golani, 10-06-12 בשעה 19:09.
|