אני בן 17 מתאמן כבר קצת יותר מחודשיים במכון
משקל:67.5 ק"ג
גובה:183 ס"מ
אני רוצה להבין מה המשמעות של לקחת תוסף חלבון ואם יש בו איזשהו סיכונים זה קודם כל,
קראתי המלצות ושמעתי מאנשים גם על אבקת "perfect 3000" ורציתי לדעת קצת רקע עליה (או המלצה על משהו אחר נגיד) והאם כדאי לנסות אותה (לא ניסיתי שום אבקה\תוסף קודם לכן)
בהנחה שלאלה שמגיבים יש ניסיון בדברים האלה והם יודעים על מה הם מדברים
תודה ויום טוב...
