אימון b יום שלישי 12/06/12
לואו-באר סקוואט (קל): 70, 80, 100, 100 הכל לחמישיות
דדליפט: 100, 120, 150, 200ק"ג לחמישייה
מקבילים עם תוספת משקל: 8*3 40ק"ג
דדליפט היה קשה בנוסף לזה שלא הייתי עם חגורה ומגנזיום אבל הצלחתי לסגור חמישייה
מקבילים היה טיפה קשה אבל לא משהו מעבר
סה"כ היה אימון קטלני
|