פחמימה וחלבון - סדר האכילה
שלום חברים,
מתנצל מראש אם השאלה הזאת כבר נשאלה (אם כי לא מצאתי)
אז ככה:
בארוחת "החלון" זאת שמייד בסיום האימון צריך לאכול פחמימה + חלבון, במקרה שלי זה 4 תמרים + מנה של אבקת חלבון מי גבינה.
האם יש חשיבות לסדר? כלומר קודם כל התמרים אח"כ החלבון או הפוך?
זה משנה?
נכון להיום אני אוכל אותם ללא מרווחי זמן כלומר התמרים ומייד אח"כ החלבון.
תודה רבה.
|