אימון b יום שלישי 19/06/12
לואו-באר סקוואט (קל): 80, 90, 105, 105 הכל לחמישיות
דדליפט: 100, 120, 170, 210 לא הייתי עם חגורה ומגנזיום אז זה בכלל לא התנתק מהקרקע
מקבילים עם תוספת משקל: 5*5 50ק"ג
במקבילים שמתי על המשקולת של ה40ק"ג עוד 2 פלטות של 5ק"ג
הרגיש כבד כמו שצריך אבל סגרתי את כל הסטים בלי הרבה בעיות
סה"כ אימון קטלני!
|