הפסקתי להתאמן ולאכול בריא שבועיים ככה :\
בגלל כל לחץ הבגרויות, טיולים, ועוד אלף ואחד דברים לא היה לי ברירה אלא לאכול אוכל זבל, לא יצא לי להתאמן, ולקחת שייקים של חלבונים..
אני כמעט בטוח שעליתי קילו וחצי לפחות..
כדי להתחיל עכשיו דיאטה יחסית רצחנית שבועיים ככה כדי לרדת שוב במשקל?
|