אימון a יום ראשון 24/06/12
לואו-באר סקוואט: 80, 90, 100, 115, 130ק"ג לחמישייה
בנצ' פרס: 80, 90, 100, 115, 132.5ק"ג לרביעייה
מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5*3 35ק"ג
בחזרה האחרונה של הבנצ' פרס סגרתי ממש בקושי אז לא היה טעם לנסות עוד אחד אבל סה"כ אני מרוצה
מתח עם משקל היה קצת קשה אבל בסדר
היה אימון קטלני!
|