אימון b יום שלישי 26/06/12
לואו-באר סקוואט (קל): 80, 90, 110, 110 הכל לחמישיות
דדליפט: 100, 120, 170, 210ק"ג לסינגל
מקבילים עם תוספת משקל: 5*5 52.5ק"ג
דדליפט הרגיש לי כבד מאוד וחזרה שניה לא התנתקה מהקרקע
מקבילים הלך די טוב הרגיש קשה אבל סגרתי את כל הסטים שתכננתי בלי בעיה
סה"כ אימון קטלני
|