אשכול: האלן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-06-12, 20:01   #3
בחור כארז
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי talp צפה בהודעה
במקום הפאוור קלין תעשה בנט טובר ראו או מתח עם משקל.
ואם תעשה ss כמו שצריך(ותגיע למשקלים גבוהים) אתה תרגיש את הבטן,יד קדמית ויד אחורית כאילו עבדת עליהם למרות שבפועל עבדת עליהם בתור מייצבים/משניים.
ואם אני לא יעשה ss ואני יעבוד על תרגילים שעובדים על שריר ספציפי אני לא יגיע לאותם התוצאות ?
BENT OVER לעשות יעני על ספסל ?
נערך לאחרונה על ידי בחור כארז, 27-06-12 בשעה 20:05.
בחור כארז מנותק   הגב עם ציטוט