שכח מזה..ניסיתי כל כך הרבה פעמים,הבנתי שזה פשוט בלתי אפשרי.
אפשר כן לרדת במשקל רק אם אתה שוקל יחסית הרבה..אבל בוא נגיד שמ16-18 אחוז שומן ל10 אחוז שומן יהיה לך מאוד מאוד קשה בתנאים כאלה..
נתחיל בזה שאין חלבונים..נמשיך בזה שכל האוכל שמן,נוסיף שאתה מת מרעב כי אתה כל היום על הרגליים,עובד,גם ככה שבור מהמערכת הזאת אז להיות רעב כל היום זה סבל.
אימונים סדירים מאוד קשה לעשות.
בקיצור-חכה תשתחרר ותתן עבודה.
|