אימון a יום חמישי 05/07/12
לואו-באר סקוואט: 80, 90, 100, 120, 140ק"ג לשלישייה
בנצ' פרס: 80, 90, 100, 120, 137.5ק"ג כשל
מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: (פירמידה) 5, 4, 3, 2, 1, 2, 3, 4, 5 40ק"ג
לא יודע מה קרה בבנצ' פרס ננסה אותו משקל פעם אחרת ציפיתי שיהיה כבד מאוד
מתח עם תוספת משקל היה קשה מאוד אבל כל החזרות שתכננתי לעשות בפירמידה סגרתי אז אני מרוצה מאוד
סה"כ אימון קטלני!
|