ציטוט:
פורסם במקור על ידי xanadoo
והקלאסי עובד על גב תחתון? כי אחרי אימון כזה (4x8) אני מרגיש הרבה יותר את הרגליים מאשר הגב התחתון. והמדריך אמר לי שאני עושה את הטכניקה נכון.
|
הקלאסי מפעיל את הגב תחתון בצורה הכי טובה, אם אתה ממש רוצה אתה יכול לבצע גם פשיטות גו.
ד"א, אתה יכול להעלות סרטון של טכניקה וככה נוכל לתקן אותך, לפעמים מדריכים בחדר כושר אומרים שהטכניקה שלך נכונה, אבל בעצם אין להם מושג.