אימון b יום שלישי 10/07/12
לואו-באר סקוואט (קל): 80, 90, 115, 115 הכל לחמישיות
דדליפט: 100, 120, 170, 210ק"ג ל2 חזרות
מקבילים עם תוספת משקל: 5*5 65ק"ג
דדליפט היה כבד וחזרה שלישית לא עלתה בכלל
מקבילים עם משקל הרגיש כבד אבל סגרתי את כל הסטים שרציתי בלי בעיה
סה"כ אימון קטלני
|