אשכול: סקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-07-12, 13:44   #1
XVGX5
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 302
Unhappy סקוואט
עשיתי סקוואט פעם ראשונה כמובן שזה היה לא נכון:
http://www.youtube.com/watch?v=http://www.youtube.com/watch?v=Y9_k50kf_rs&feature=g-upl

ואז בפעם השנייה שיפרתי קצת אבל לא שברתי מקבילים:
http://www.youtube.com/watch?v=http://www.youtube.com/watch?v=gzn8ucsWo4A&feature=g-upl

ואז בפעם השלישית שברתי מקבילים אבל נאמר לי שאני "לא דוחף מהאגן":
http://www.youtube.com/watch?v=http://www.youtube.com/watch?v=Za6y3jhibPg&feature=channel&list=UL

ובפעם הרביעית ניסיתי לשפר אבל אני בטוח שעדיין זה לא נכון:
http://www.youtube.com/watch?v=http://www.youtube.com/watch?v=ElqL3xco6E8&feature=channel&list=UL


אשמח לעוזרים
כי אני רוצה ממש להתחיל לעשות סקוואטים
ד"א זה משקל נמוך רצח כדאי ללמוד טכניקה

למי שלא רואה:
http://www.youtube.com/watch?v=Y9_k5...hannel&list=UL

או שתבחרו למעלה לראות את הסרטונים המועלים או שזה מפעיל אוטמטית את הסרטון הבא
XVGX5 מנותק   הגב עם ציטוט