אימון a יום חמישי 12/07/12
לואו-באר סקוואט: 80, 90, 100, 120, 145ק"ג לשלישייה
בנצ' פרס: 80, 90, 100, 120, 140ק"ג לסינגל חזרה שניה לא עלתה
מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5*3 40ק"ג
בנצ' פרס היה כבד מאוד והחזרה השניה לא עלתה כמו שציפיתי כבר בחזרה הראשונה
מתח עם משקל היה קשה מאוד וכל חזרה נלחמתי אבל סגרתי את כל הסטים שתכננתי
סה"כ אימון קטלני
|