אימון b יום שלישי 17/07/12
לואו-באר סקוואט (קל): 80, 90, 120, 120 הכל לחמישיות
דדליפט: 100, 120, 170, 205ק"ג לסינגל חזרה שניה לא עלתה (ללא חגורה וללא מגנזיום)
מקבילים עם תוספת משקל: 5*5 70ק"ג
המקבילים סוף סוף היה לי כבד מאוד ככה שאני מרוצה מזה והעיקר שסגרתי את כל הסטים שרציתי
סה"כ אימון קטלני!
|