חסרים פרטים כמו משקל וגובה?.
לפי איך שזה נראה אתה מכניס לגוף בדיוק את הכמות קלוריות שאתה מוציא ולכן אתה תקוע.
אם אתה רוצה להמשיך לגדול אתה צריך להוסיף קלוריות לתפריט שלך ואם אתה רוצה להתחטב את צריך להוריד כמה דברים מהתפריט שלך.
השאלה היא האם אתה רוצה להתחטב כי אתה לא גודל או כי אתה חושב שאתה לא רוצה לגדול יותר?
|