רוצה לשנות את כל התוכנית אימונים
היי שמי דניאל אני 1.94 שוקל 95 מתאמן רציני כבר קרוב לחצי שנה. התוצאות הגיעו וימשיכו להגיע אבל בימים האחרונים חשבתי והגעתי למסקנה שאני רוצה להתאמן בסגנון אחר.. בעיקר כל מיני דברים על מתח, טבעות מקבילים וכו'...Training Ghetto Style בקיצור.
השאלה בעקרון היא איך ואיזה תרגילים אני עושה ואיך אני יוצר תוכנית שבועית קבועה, ואיך אני לא מאבד מהמסת שריר הקיימת.
או.. שאפשר לשלב את זה עם הפיתוח הגוף המקורי שאני עושה ..
תשובות יתקבלו בברכה ועם מישהו מכם מתאמן במכון כושר בקניון חיפה אשמח להכיר.
תודה.
|