14-08-12, 00:52
|
#3
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2011
הודעות: 35
|
ואם אני לא בקטע של הכדורים שתיארת פה, איזה אוכל\שתייה אפשר ורצוי לקחת לפני ואחרי?
ואני שותה את השייק חלבון.
ועוד משהו קטן בנוסף, מה התזמונים של האכילה של כל דבר, כמה זמן לאכול לפני הריצה וכמה זמן אחרי - זה משהו שאני שובר את הראש עליו :\
תודה על הכל בינתיים 
|
|
|