ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה- איך הטכניקה- דדליפט

קרמבו · 15-08-12, 23:48

שלום!
לאחר תיקונים רבים בטכניקה, העלאתי סרטון חדש של דדליפט.
http://www.youtube.com/watch?v=TdvCsWSOQ0w
http://www.youtube.com/watch?v=1SdiiKVmwEM
עבדתי בעיקר על הכתפיים מאחורי המוט, נעילת הגב למעלה וכיוץ טרפזים לפני העלייה, ובעיקר גם על עלייה נכונה של הגב- תמיד נעלתי את הברכיים מוקדם מדי לפני שהגב עלה (כלומר, הברכיים ננעלו ואז התחלתי לעלות מהגב, מעין סומו דדליפט).
הגב ישר?
איך הטכניקה?
תודה!

15-08-12, 23:48	#1
קרמבו חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2012 צפה באלבומי התמונות של קרמבו הודעות: 25	שאלה- איך הטכניקה- דדליפט שלום! לאחר תיקונים רבים בטכניקה, העלאתי סרטון חדש של דדליפט. http://www.youtube.com/watch?v=TdvCsWSOQ0w http://www.youtube.com/watch?v=1SdiiKVmwEM עבדתי בעיקר על הכתפיים מאחורי המוט, נעילת הגב למעלה וכיוץ טרפזים לפני העלייה, ובעיקר גם על עלייה נכונה של הגב- תמיד נעלתי את הברכיים מוקדם מדי לפני שהגב עלה (כלומר, הברכיים ננעלו ואז התחלתי לעלות מהגב, מעין סומו דדליפט). הגב ישר? איך הטכניקה? תודה!