אשכול: צריך חוות דעת על תוכנית האימונים,אתר מאוד מוכר בחו"ל.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-08-12, 18:33   #2
shanidaniel
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 38
כללי:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט
גיל:: 17
עוסק ב:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט
חדר כושר: פורמה חדרה
ברירת מחדל
לפי הנתונים שלך אתה עדיין צריך לקבל גירוי לשריר יותר מפעם אחת בשבוע אני הייתי ממליץ על ab כלשהי או abc שבנויה טוב התכנית הספציפית הזאת לא טובה לדעתי
shanidaniel מנותק   הגב עם ציטוט