ציטוט:
פורסם במקור על ידי enma
טוב, אני בהחלט מבין אותך. כול אדם שפוי היה יוצא לנייטרלי לתקופה מסויימת אחרי חיטוב קשה. שיהיה לך בהצלחה!
|
תודה רבה !
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blueninja
כמוני כמוך עם אותה נטייה לעלות מהר במשקל, לא בריא לנו מסה מלוכלכת!
אני גם בחיטוב קשה, התחלתי 83ק"ג על 22% שומן לפני כחודשיים, כרגע אני 73ק"ג על 15%.
אני חייב לרדת ל 10% ורק אז להתחיל מסה נקייה, אחרת אני אפעם לא אצליח לחטב כמו שצריך.
חיטוב רציני ראשון הכי קשה, למזלי אני מלא מוטיבציה מצליח לתת בראש 
anyway, בהצלחה בהמשך גבר! |
ממליץ לך בחום לא לוותר ולהגיע ל10% שומן..
מניסיון שלי להתחיל מאסה עם סט-פוינט לא נמוך כל כך (נאמר 12%) מאבד מאוד מהר את "הטעם" וגורם לך לרצות להפסיק מהר מאוד..
שיהיה בהצלחה גבר ותודה רבה !