אימון a יום חמישי 31/08/12
לואו-באר סקוואט: 80, 90, 110, 110 הכל לחמישיות
בנצ' פרס: 80, 90, 120, 120 הכל לחמישיות
מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5*5 40ק"ג
לא התאמנתי ביום שלישי כי לא הרגשתי כל כך טוב
בכל מקרה האימון אתמול עבר בסדר רק בסקוואט הורדתי במשקל קצת
ובבנצ' פרס היה כבד אבל סגרתי את מה שרציתי
מתח עם משקל כל הסטים היו קשים אבל הצלחתי לסגור את הכל
סה"כ אימון קטלני!
|